Los alumnos y alumnas de 2º y 3º de ESO han recibido la charla “Gestión de la ansiedad antes de los exámenes” en colaboración con Hezkuntza Kontzientea.
Los principales objetivos de esta sesión son:
Ayudar al alumnado a identificar la ansiedad que surge ante los exámenes.
Comprender su origen y sus consecuencias.
Ofrecer herramientas prácticas para regularla, como técnicas de respiración, trabajo del pensamiento positivo, gestión del tiempo y ejercicios de relajación.
A través de esta iniciativa se pretende fortalecer el bienestar personal del alumnado, así como reforzar su capacidad para afrontar situaciones de evaluación de manera saludable y eficaz.
De este modo, los exámenes no se viven como una amenaza, sino como una parte natural y manejable del proceso de aprendizaje.
